A veces es bueno preguntarnos ¿Cuáles son los momentos que más nos hacen felices? ¿Qué es aquello que nos hace sonreir? ¿Qué nos da paz?. Las respuestas dependerán de cada persona, en mi presente puedo mencionar algunos ejemplos:
- Me gusta tener un trabajo que no es estresante y esa idea me alegra mucho.
- El poder completar una hora de ejercicio me hace sentir bien.
- Disfrutar de leer un buen libro.
- Conocer algo nuevo, como misterios de los parásitos o novedades en neurociencias.
- Caminar por la Ciudad de México solo por hacerlo, dejarme llevar y descubrir rincones interesantes.
- Poder visitar un nuevo lugar y dejarme asombrar por lo único del sitio, descubrir un poco de la esencia de alguna región del mundo.
- Ver que tengo vuelos programados.
- Poder ver y escuchar en vivo a una banda que te gustaba de joven.
- Beber una tisana con calma.
- Ver a mis perritos sanos y contentos.
- Ver prendas bordadas muy bonitas y algunas veces poder comprarlas, sentir que llevas encima cierto arte.
- Ver las fotos de los viajes de tus contactos, ver sus fotos sonriendo y disfrutando de la vida.
Es una buena opción hacer este ejercicio escribiendo nuestras respuestas, para darnos cuenta de todo aquello por lo que vale la pena vivir, que no todo es oscuro o gris, que siempre hay esbozos de alegrías y paz.
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