Postura Corporal que nos Brinde Seguridad

Como muchas personas saben, una imagen dice más que mil palabras. Algunos estudios muestran que si cambias tu postura corporal, puedes realizar cambios en tu mente que generen seguridad en ti; si mantienes una posición de poder disminuirás el cortisol en tu cuerpo y aumentarás la testosterona, sin embargo si mantienes una posición de sumisión y temor, el cortisol incrementará y la testosterona disminuirá. El cortisol es la hormona del estrés y la testosterona está relacionada al poder.

Algunas posiciones de inseguridad son las siguientes:

• Estar sentado con las piernas juntas y tocando tu cuello.
• Tener brazos y piernas pegadas al cuerpo.
• Espalda encorvada.

Algunas posiciones de poder son las siguientes:

• Mostrar un cuerpo más grande (Extender los brazos, tener brazos en las caderas).
• Espalda erguida y cabeza en alto.

Para este tipo de posturas yo recomiendo que vean películas con actores cuyo personaje proyecte una persona exitosa con alta seguridad en sí mismo, ustedes pueden imitar varios de sus movimientos y hasta formas de vestimenta. 

Lo importante de practicar posturas corporales es también el creer que realmente eres una persona valiosa y segura de si misma. La práctica hace al maestro, recuérdalo y no olvides practicar antes de una entrevista de trabajo.